Короткий перерыв на сон благотворно сказывается на психике

Ученые сообщили, что сон на протяжении короткого периода времени во второй половине дня способен сделать людей более счастливыми. Результаты проведенных работ показали, что если поспать до получаса, то можно увеличить свою производительность труда и ощутить благополучие.

Руководитель исследования сообщил, что эксперимент проводился на более чем 1 тысячи добровольцев в возрастной категории 18-70 лет. В ходе анкетирования было установлено, что в категории 18-30 лет 43% участников делают перерывы в работе, чтобы отдохнуть более получаса. А из группы старше 50 лет на это соглашаются только 30% людей.

Далее специалисты выяснили, что из 66% респондентов, которые спали не больше 30 минут в день, все ощущали себя намного счастливее и благополучнее. Эксперты утверждают, что благодаря перерыву на сон улучшается производительность труда.