Врачи рассказали, на каком боку лучше спать

В рамках научной работы ученые выяснили на каком боку самый полезный сон. Оказалось, что от позы человека зависит его пищеварение, состояние кожи и иммунная система.

Медики установили, что самым полезным является отдых на левом боку. Эта поза способствует выведению вредных веществ из организма.

Из-за сна на спине может появиться храп и проблемы с дыханием. Помимо этого эта поза приводит к снижению уровня кислорода в крови. А отдых на правом боку способствует появлению проблем с пищеварением и лимфатической системой.

Но специалисты акцентируют внимание на том, что не все люди способны переворачиваться во время сна, тем самым меняя положение своего тела. Поэтому они дали несколько рекомендаций по поводу того, как спать на левом боку. Для этого нужно слева от себя оставлять много места, что поможет человеку переворачиваться на левую сторону.

Также поможет светильник, который будет стоять справа, т.к. подсознательно люди будут держаться как можно дальше от источника света.