Ученые: калий стабилизирует кровяное давление

Немецкие ученые в рамках проведенной научной работы пришли к выводу, что употребление калия в умеренных дозах приводит в норму кровяное давление. Это вещество укрепляет сосуды и воздействует на структуру крови.

Специалисты отмечают, что калий в значительных количествах содержится в орехах, картофеле, бананах, хлебе, арбузе, сое. Кроме полезных свойств, этот минерал содержит и побочные эффекты для человеческого здоровья. Например, при передозировке калием возникает усталость и человека клонит в сон. Стоит отметить, что оптимальная суточная доза этого элемента составляет 2 грамма.

Минерал оказывает влияние и на образование эпителия. При жизни человека кожа регулярно обновляется, поэтому ей необходимы питательные вещества для регенерации. Калий приводит к ускоренному процессу деления клеток и несет ответственность за цвет кожи и ее упругость.