Ученые: ложиться спать необходимо в хорошем настроении

Американские ученые рассказали, что ложиться спать необходимо в хорошем настроении. Они акцентируют внимание на том, что отрицательные эмоции перед сном плохо сказываются на человеческом организме.

Эксперты установили, что неприятную ситуацию человек перерабатывает намного быстрее, если после инцидента он продолжает находиться в состоянии бодрствования еще некоторое время. Если же после негативного случая люди сразу ложатся отдыхать, то его отрицательные эмоции «защищаются» мозгом. Таким образом, человек постоянно думает о случившемся и снова переживает этот инцидент снова и снова.

Исследователи предполагают, что такое хранение отрицательных эмоций и переживание его снова и снова берет свое начало еще с тех времен, когда жизнь человека зависела от быстроты его ног. Негативный опыт в тех ситуациях, которые несли угрозу для жизни, прокручивался в памяти постоянно во избежание повторения аналогичных ситуаций в будущем.