Ученые: недостаток сна способствует ожирению

Шведские ученые в рамках своего исследования пришли к умозаключению, что недостаточное количество сна может стать причиной ожирения.

Руководители научной работы, участниками которой стали студенты, утверждают, что плохой отдых или недостаточное количество его способствуют набору лишнего веса, что связано с замедлением обмена веществ, увеличения в организме уровней гормонов стресса и голода.

По имеющимся данным, добровольцы, которые спали меньше восьми часов, чаще перекусывали, меньше двигались и хуже реагировали на любую физическую активность, чем их товарищи, спавшие всю ночь.

По словам автора исследования, образ жизни людей в современном обществе, которые постоянно куда-то спешат и что-то не успевают, в итоге время от времени принося в жертву свой отдых, сильно воздействует на проблему лишнего веса. Он сообщает, что оказать помощь в этой проблеме сможет нормализация сна и периода бодрствования.