Ученые: «совам» необходимо начинать свой рабочий день позже

Австралийские ученые пришли к выводу, что у «сов» рабочий день должен начинаться позже, чем у остальных сотрудников. По словам специалистов, это увеличит производительность труда и в целом положительно отразится на состоянии человека.

Руководители этой научной работы сообщили, что за отход ко сну и пробуждение у людей отвечает циркадный ритм, который является внутренними часами. Для каждого человека этот ритм индивидуален, поэтому и часы продуктивной работы для всех разные. Эксперты убеждены, что если бы руководством учитывался бы этот фактор, то работоспособность штата была бы увеличена в несколько раз.

В рамках исследования было выделено 3 основные группы, которым подходит разный график трудового дня. Это могли быть утренние, вечерние и промежуточные смены. Научные работники выяснили, что у людей, у которых рабочее время отличалось от циркадного цикла, была ухудшена координация и в течение дня они были несобранными, что отражалось на работоспособности.