Ученые рассказали, как быстро взбодриться и справиться с усталостью

Ученые из США рассказали, как можно побороть усталость и быстро взбодриться. Оптимальными способами будут прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями и контрастный душ.

Специалисты считают, что основная причина усталости заключается в чувстве безысходности и ощущении беспомощности. Чтобы справиться с такой усталостью, необходимо заняться чем-нибудь посторонним. Среди возможных вариантов можно выделить физические упражнения, прогулку, общение с друзьями, любимое занятие. Главное не то, в какое русло будут направлены силы человека, а то, чтобы от него исходила инициатива. Это приведет к тому, что исчезнет чувство беспомощности и вернется вера в то, что все в жизни зависит только от человека.

Эксперты убеждены, что прежде чем начать проводить такие эксперименты с «переключением», необходимо настроиться на это. Очень часто люди снова и снова переживают неприятные ситуации, что является неправильным. Необходимо просто решить для себя, что пора двигаться дальше и начать движение в этом направлении.