Ученые: физическая активность современной молодежи не выше, чем у пенсионеров

Согласно новому исследованию американских ученых, подвижность человечества снизилась за последние годы.

Исследователи из Университета им. Джона Хопкинса (США) пронаблюдали за подвижностью людей разного возраста. В результате выяснилось, что физическая активность среди детей и подростков значительно более низкая, чем ожидалось. Помимо этого, ученые узнали, в какое время суток наблюдается наибольшая активность для людей разного возраста и пола.

«Показатели активности в конце подросткового периода оказались тревожно низкими, и к 19 годам они были близки к показателям людей за 60, – говорит главный автор работы Вадим Зипунников, доцент кафедры биостатистики при университете. – Для школьников наиболее активным временем суток оказалось время после полудня, с 2 до 6 вечера. Теперь нам необходимо выяснить, как мы можем улучшить распорядок дня, чтобы повысить физическую активность».

Для исследования ученые взяли данные циклов наблюдений, проведенных в 2003-2004 и 2005-2006 годах. В них 12 592 участника носили устройства слежения, которые снимались лишь на время принятия душа и время сна. Устройства измерили, сколько времени участники проводили в малоподвижном состоянии и сколько занимались физическими нагрузками.

Проанализировав данные, команда ученых выявила следующее: физическая активность подростков (как у парней, так и девушек) достаточно низка. Она возрастает после 20 лет, что, возможно, связано с выходом на постоянную работу и другими изменениями в жизни.

До 35 лет физическая активность у мужчин выше, чем у женщин, но после 35 она резко падает, в то время как у женщин она снижается плавно. К 60 мужчины становятся менее подвижными, чем женщины.