Ученые рассказали об опасности бега босиком

Научные работники из США в ходе нескольких исследований решили проанализировать распределение ударов ноги человека при беге.

Эксперты установили, что основная нагрузка при беге приходится на ступню. После этого энергия удара переходит на большеберцовую кость, а затем на колено. Стоит отметить, что бедра практически не испытывают никакого воздействия, причина этого кроется в организации работы мышц. Она должна исключить вибрации тела.

В основном этот эффект можно заметить у людей, которые любят бегать босиком. По словам специалистов, спустя какое-то время их начинают беспокоить болевые ощущения в суставах, что спровоцировано соударением костей. В итоге человек может получить серьезную травму.

Ученые сообщают, что от этих последствий могут уберечься те, кто занимается бегом в спортивной обуви. Вибрации сокращаются почти в 4 раза, что гарантирует защиту от травм. В проведенном исследовании было задействовано 10 волонтеров, половина из которых бегала босиком, а вторая половина – в обуви.