Тяжелое одеяло улучшает качество сна

Было проведено исследование, позволившее установить, что тяжелое одеяло улучшает сон. Специалисты объяснили, что это связано с эффектом «стимуляции глубокого нажатия».

Установлено, что если активировать точки давления на теле, то нервная система расслабится, уровень мелатонина и серотонина увеличивается и уменьшается выработка кортизола (гормона стресса). Именно поэтому человек успокаивается, а качество его сна и психическое здоровье улучшаются.

Уже на протяжении длительного времени медики используют тяжелые одеяла, чтобы уменьшить стресс и чувство беспокойства у пациентов с разными недугами, в т.ч. с аутизмом. Ученые утверждают, что такая методика является очень популярной.

Специалисты делают акцент на том, что тяжелые одеяла можно использовать не только на приеме у доктора. Стимуляция глубокого давления хорошо работает и во время засыпания.