Ученые рассказали о повседневных занятиях, которые вредят позвоночнику

Ученые выяснили, что некоторые ежедневные занятия могут быть вредными для позвоночника. Даже чистка зубов может стать причиной нарушений опорно-двигательного аппарата.

Специалисты пояснили, что, когда человек находится в положении стоя и делает какие-либо поступательные движения, нагрузка на его позвоночник увеличивается, поэтому при таких занятиях необходимо найти опору для смещения центра тяжести.

Когда индивид моет посуду, он находится в полусогнутом состоянии, в результате чего быстро перетираются межпозвоночные диски. В итоге человек испытывает между лопатками болевые ощущения. Эксперты советуют поставить под одно колено опору, что уменьшит нагрузку на осевой скелет.

Стоит отметить, что согнутая спина при замене покрышки или шнуровании обуви тоже отрицательно сказывается на межпозвоночных дисках. Такие действия необходимо выполнять сидя, чтобы как можно больше разгрузить позвоночник.