Ученые: авокадо помогает пожилым людям бороться со старостью

Команда международных научных работников пришла к выводу, что авокадо способно оказать помощь людям преклонного возраста в борьбе со старостью.

Основное его качество заключается в нормализации кровяного давления и в регулировании количества жидкости в организме. Ученые советуют включить этот продукт в свой рацион тем людям, которые страдают от гипертонии. Полезные свойства этого фрукта достигаются за счет наличия в нем витаминов С, В5, В6 и К.

Помимо этого авокадо советуют употреблять и людям с избыточной массой тела. Этот фрукт снижает уровень холестерина в крови, что способствует похудению.

Специалисты провели исследование с участием примерно 100 добровольцев старше 50 лет. Первой группе необходимо было ежедневно употреблять по одному авокадо на протяжении 12 месяцев. Оказалось, что у 25% из них улучшилась память, скорость обработки информации и концентрация внимания. Во второй группе, которая вообще не ела авокадо, показатели остались на прежнем уровне.