Ученые: йога и медитация помогают в работе мозга

Американские научные работники на протяжении определенного периода времени проводили мониторинг за людьми, занимающимися йогой и часто медитирующих. В результате наблюдения они пришли к умозаключению, что такие упражнения благотворно сказываются на работе мозга.

Это объясняется тем, что йога и медитация помогают сосредоточиться на решении важных задач, как пример, контроль за своим дыханием, что в конечном итоге помогает абстрагироваться от окружающего мира. С помощью такого контроля человек в своей каждодневной жизни способен концентрироваться на решении определенной проблемы и при этом не отвлекаться.

Ученые убеждены, что если человек начнет хоть немного заниматься йогой, то уже в скором времени он сможет заметить благотворное влияние таких занятий. Зачастую люди, занимающиеся йогой, пребывают в хорошем настроении, очень гибкие, без труда избавляются от избыточного веса и пр. А бразильские эксперты пришли к умозаключению, что люди, занимающиеся йогой, в пожилом возрасте значительно меньше страдают от проблем с памятью.