Ученые: «горячая йога» ничем не отличается от обычной

Американские научные работники выяснили, что установление определенной температуры во время занятий йогой не сильно важно для нормального функционирования сердца.

«Горячая йога» является разновидностью йоги, и состоит она из 26 асан. Она интересна тем, что занятия проходят в зале, где температура воздуха составляет 35-42 градуса, а влажность – 40%. Существует предположение, что упражнения, которые были взяты в хатха-йоге, будут наиболее полезны и эффективны в условиях климата, приближенному к индийскому.

Специалисты проверили йогу при высоких температурах для болезней сердечной и сосудистой систем. Для этого в своем эксперименте они задействовали 52 добровольца, которые были разделены на 3 группы. Участники из первой группы занимались «горячей йогой», 14 – обычной, а остальные испытуемые находились в контрольной группе. После завершения научной работы эксперты проверяли вес людей и тонус кровеносных сосудов.

Оказалось, что люди, занимающиеся «горячей йогой», имели наименьший объем жировой ткани, чем участники двух других групп. Ученые пришли к выводу, что польза йоги для сердца не зависит от температуры.