Ученые назвали продукты, вызывающие аппетит

Иногда случается так, что люди, которые пытаются утолить голод, начинают употреблять продукты, провоцирующие его. Перекус не может полностью удовлетворить потребности организма, а только «поддразнивает» его. Специалисты подготовили перечень продуктов, которые являются причиной голода.

Первое место в этом рейтинге занимают чипсы, хлеб и крекеры. Такой пищей нельзя насытиться, потому что через 20-30 минут просыпается еще больший аппетит. По этой причине в ресторанах на столах зачастую стоит бесплатный хлеб, а в барах – чипсы. Также не смогут побороть голод сладости. Они способны успокаивать зону мозга, которая несет ответственность за потребность в еде, и поэтому мозг продолжает сигнализировать желудку, что он пустой.

Помимо этого не стоит утолять голод едой с минимальным содержанием жира. При употреблении такой пищи в желудке вырабатывается в большом количестве желудочный сок, который помогает перевариваться пище.