Ученые: самоконтроль вреден для здоровья

Научные работники рассказали, что у самоконтроля есть негативные стороны. Выяснилось, что людям, которые любят все держать под контролем, необходимо делать незначительные передышки. В ином случае они могут просто «сорваться».

Американские ученые рассказали, что инвалиды с высоким уровнем интеллектуальным способностей могут планировать свой распорядок дня, где присутствует жесткий самоконтроль. Такие люди зачастую составляют список необходимых дел, которые необходимо сделать за определенное время.

С помощью такого самоконтроля можно избавиться от лени. Но оказалось, что эта черта характера может навредить человеку, если он вдруг «сорвется».

Специалисты убеждены, что существуют границы сопротивляемости человека в получении удовольствия. Это относится к тем людям, которые питаются по определенному принципу, занимаются спортом или наукой. Чтобы сохранить самоконтроль, необходимо время от времени отдыхать от него. Например, если человек сидит на диете, то иногда необходимо есть то, что требует организм, при занятиях спортом можно делать перерыв и заниматься чем-нибудь другим. Периодически такие передышки нужно повторять.