Ученые назвали продукты, которые понижают давление

Научные работники из США перечислили продукты, которые нормализуют артериальное давление. Постоянное наличие их в рационе поможет избавиться от высокого давления без употребления лекарств.

Ученые рассказали, что переизбыток соли из организма сможет вывести калий, а натрий при этом, наоборот – повышает кровяное давление. Специалисты делают акцент на том, что лучшее средство для борьбы с повышенным давлением – томатный сок. Если верить экспертам, в 120 мл этого напитка содержится 275 мг калия. Например, взрослому человеку следует употреблять 3500 мг томатного сока в сутки.

Помимо этого, калий в большом количестве есть в составе бананов, брокколи, орехах, говядине, рыбе и мясе курицы. Но злоупотребление перечисленными продуктами может пагубно отразиться на здоровье человека. Например, они могут спровоцировать тошноту, диарею или болевые ощущения в животе.