Как спорт укрепляет сердце, рассказали ученые

Исследователи рассказали, как занятия спортом помогают человеку держать в тонусе сердечно-сосудистую систему.

В ходе проведения исследования с участием 500 добровольцев в возрастной группе 40+ ученые выяснили, что даже умеренные, но регулярные нагрузки оказывают положительный эффект на деятельность сердца и сосудов. Ученые выяснили режим и образ жизни добровольцев, после чего провели медосмотр.

Оказалось, что предпочитающие в свободное время посещать занятия спортом мужчины и женщины имеют лучшие показатели, чем их менее активные сверстники. При этом спортивные занятия начинали приносить больше пользы тем, кто ранее ими не особо увлекался, отметили ученые.