Мысли, которые не дают заснуть, способны вызвать депрессию

Российские ученые утверждают, что поняли процесс возникновения депрессии, а заодно открыли секрет, как этого избежать.

Как считают россияне, депрессия начинает проявляться, когда люди постоянно возвращаются к одной и той же мысли. Они постоянно переживают, что же о них подумают окружающие. При этом практически невозможно взять под контроль бешеный мыслительный поток, который в буквальном смысле слова бурлит в голове, мешая сну.

Российские специалисты дают особый совет по этому поводу. Для этого существует техника переосмысливания. Человек должен полностью переработать информацию и осознать, что на самом деле все могло быть в сто раз хуже. Заодно следует посмотреть на себя со стороны и понять, что все переживания не более чем вымысел нашего сознания.

То, что произошло, осталось в прошлом, завтра будет новый день, а значит, все будет прекрасно.