Что поможет ускорить метаболизм, определили ученые

Эксперты рассказали, что замедленный метаболизм нередко является проблем со здоровьем, в том числе и проблемы с лишним весом. Однако его можно ускорить.

Сегодня проблема ожирения является одной из наиболее остро стоящих. Дело в том, что именно лишние килограммы приводят к развитию более серьезных заболеваний. Однако их развитие можно предотвратить, но для этого нужно вовремя заметить проблемы со своим метаболизмом. Специалисты рассказали, что его быстро можно ускорить, но для этого нужно постараться. Прежде всего нужно изменить свой рацион, включив в него больше мяса, рыбы, яиц, бобовых, орехов и других продуктов, богатых белком.

Также известно, что без физических упражнений достичь результата не удастся, поскольку мышцы нужно заставлять работать, чтобы они потребляли большее количество калорий, чем обычно.