Исследователи назвали орех, который следует включить в рацион зимой

Кедровые орехи могут укрепить иммунитет и защитить от развития сахарного диабета второго типа, поэтому их нужно включать в рацион, особенно зимой.

В продукте содержится высокая концентрация минералов, что оказывает положительное влияние на восприимчивость организма к инфекциям. Цинк в составе ореха повышает иммунитет и ускоряет процесс выздоровления в случае заболевания, а марганец помогает нормализовать баланс гормонов.

В большом количестве в кедровых орехах содержится магний, способствующий снижению стресса, улучшению сна и спокойствию.