Чашка кофе может увеличить эффективность спортивных тренировок

Эксперты сообщили, что они смогли подтвердить пользу кофе для физической выносливости. Выяснилось, что этот напиток способствует улучшению показателей.

Авторами научной работы стали специалисты Университета Ковентри. Они провели эксперимент, в котором приняли участие 46 велосипедистов. Все они тренировались 3 раза в неделю в течение года. Испытуемые заполнили анкету о потреблении кофе, а после на основании полученной информации их разделили на 2 группы. Одна группа перед тренировкой регулярно употребляла кофе, а вторая – плацебо. Через час после приема плацебо или напитка они должны были проехать 5 километров.

В результате было выявлено, что кофе на самом деле оказывает благоприятное влияние на показатели физической выносливости. Учёным удалось зафиксировать улучшение на 2%, и этот показатель не зависит от того, как часто человек употребляет кофе.