Учёные назвали минусы и плюсы интервального голодания

Эксперты из США рассказали о минусах и плюсах интервального голодания, являющегося чрезвычайно популярным на сегодняшний день. Кроме того, специалисты подтвердили, что нередко подобное питание очень полезно.

За последние несколько лет количество людей, придерживающихся интервального голодания, очень возросло. Часть учёных относится к такому питанию с недоверием. Они отмечают, что его польза не подтверждена. Однако множество людей все же полагают, что именно такая диета решила их проблему, связанную с лишним весом. По словам американских учёных, зачастую интервальное голодание на самом деле оказывает положительное влияние на человека. Оно помогает улучшить уровень инсулина и сахара в крови.

Однако люди, страдающие сахарным диабетом, должны быть осторожнее с подобными диетами. Они могут нуждаться в другой дозировке лекарств.