Эксперты рассказали, чем полезен лимон

Специалисты изучили пользу лимона для человеческого здоровья. Выяснилось, что бывают случаи, когда данный фрукт может приносить вред.

Зачастую лимон добавляют в чай и пищу. Часто он используется для приготовления соусов и выпечки. Многим известно, что этот цитрусовый фрукт полезен из-за содержания в нем витамина С. Недостаток данного витамина приводит к развитию проблем со здоровьем, так как он помогает формировать кости и восстанавливать соединительную ткань.

Ко всему прочему, исследователи отмечают, что сок лимона полезен, потому что благодаря ему нормализуется обмен веществ, что помогает бороться с лишним весом. Также специалисты советуют употреблять лимон при простуде, так как он оказывает благоприятное влияние на работу иммунной системы.

Однако данным фруктом, как и любым другим продуктом, не следует злоупотреблять. Его чрезмерное употребление провоцирует расстройства желудочно-кишечного тракта, а также головную боль.