Исследователи рассказали, как справиться с эмоциональным выгоранием

Учёные провели исследовательскую работу и установили, что 50% жителей России сталкивались с так называемым эмоциональным выгоранием. По словам специалистов, зачастую данное явление свойственно людям, занятым на очень напряжённой работе.

Лучший метод преодоления этой проблемы – активный и длительный отдых. Однако по роду своего занятия многие не могут его себе позволить. К примеру, говорится о ведущих специалистах и руководителях компаний, без участия которых невозможна популяризация важных проектов.

Однако есть и другая методика преодоления эмоционального выгорания. Учёные рекомендуют тщательнее следить за своим внешним видом и рационом питания, а также заботиться о себе.