Определены продукты, снижающие уровень тревожности

Ученые из Израиля пришли к выводу, что для снижения тревожности можно воспользоваться веществом, которое содержится во многих фруктах и овощах. Авторы работы выяснили, что в этом поможет бета-ситостерин.

Данное вещество содержится в авокадо, фисташках, орехах и некоторых злаках. В ходе новой научной работы эксперты были намерены выяснить, как регулярное употребление этих продуктов сказывается на уровне тревожности.

Стало известно, что у бета-ситостерина нет каких-либо побочных эффектов. Кроме того, он значительно снижает уровень тревожности.