Ученые заявили, что правильный распорядок дня способствует улучшению внимательности

Американские ученые считают, что детей нужно с раннего возраста приучать правильному распорядку дня. Специалисты провели исследование с участием 300 студентов и выявили, что режим способствует улучшению умственных способностей человека.

Научные работники провели опрос среди студентов, чтобы узнать, насколько они были организованы в детстве. Их интересовало все: сколько времени уходило на прием пищи, сколько часов они спали, участвовали ли во внеклассных мероприятиях, в какие секции ходили и сколько было друзей. Как оказалось, организованный распорядок помогает осваивать новые навыки: рутинные действия помогают в обучении и повышают сосредоточенность на чем-либо.  У таких людей есть все шансы добиться успехов в жизни.

Но ученые уверяют, что можно начать распоряжаться своим временем правильно в любое время. Для этого нужно просто вести дневник или использовать мобильное приложение с целью выявления «пожирателей» времени.