Названы 3 самые действенные диеты для похудения до нового года

Новый год уже не за горами и большинство женщин стремятся похудеть к празднику. Для того чтобы похудеть за месяц, надо уделить внимание своему питанию. В этом помогут несколько диет.

Для начала можно попробовать правильное питание. В его рацион должны входить натуральные продукты, особенно фрукты и овощи, а вот от ультраобработанной пищи придётся отказаться. Такой способ поможет мягко и без срывов похудеть на 5 кг до праздника.

Похудеть можно и на щадящей диете, которая делится на повторную и интенсивную фазы. Суть диеты в том, чтобы ограничить углеводы в рационе и сделать упор на богатые белком продукты. Такая диета способна убрать 2-4 кг и нормализовать уровень сахара.

Разработанная диета Еленой Малышевой поможет похудеть на 5-7 кг за месяц. Диета подразумевает собой не менее четырёх приёмов пищи за день, объём порции примерно один стакан, а также недосаливание еды и сокращение переработанных продуктов.