Врач-диетолог Тихомирова развеяла миф о важности раннего завтрака

Диетолог и терапевт Елена Тихомирова считает важность завтрака мифом. Она утверждает, что если человек не испытывает голод, то и необязательно есть, поскольку это не наносит ущерб здоровью.

Специалист говорит об обратном: если человек, который обычно не завтракает, употребит большой непривычный объём еды, то будет чувствовать сонливость и вялость. Однако, отмечает Тихомирова, если человек знает, что пропустит завтрак, а в последующем и обед, то наевшись на ночь, он пошатнёт своё здоровье.

Врач также выделяет несколько групп людей, которым нельзя пропускать завтрак. К ним она отнесла пациентов с язвой, гастритом и подобными заболеваниями, поскольку им важно соблюдать лечебный режим питания. Ну а здоровым люди, повторяет диетолог, можно завтракать в любое удобное время.