Ученые раскрыли, почему женщины спят хуже мужчин

Женщины спят хуже мужчин из-за разности в циркадных ритмах. К такому выводу пришли ученые из США и Великобритании, обнаружив, что циркадные ритмы у женщин менее стабильны. В ходе исследования группа ученых изучала материалы по этому вопросу из ранее проведенных научных исследований.

Исследователи изучили больше десяти научных трудов, из которых сделали вывод, что у женщин бессонница встречается чаще, чем у мужчин, на 60 процентов. Более детальное изучение ранних исследований показало, что разница обусловлена протеканием естественных циркадных ритмов у тех и у других. 

Одним из показателей, по которым женские ритмы разнятся с мужскими, оказалось то, что у женщин в вечернее время раньше начинает вырабатываться гормон сна, поэтому им сложнее ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.