Диетолог Эназ назвал неочевидные симптомы дефицита железа в организме

Уровень железа в организме напрямую связан с качеством здоровья, однако по данным ВОЗ, его недостаток испытывают 8 человек из 10 человек во всём мире. Специалист в области диетологии Адам Эназ рассказал о неочевидных симптомах дефицита железа.

Железо — основной компонент иммунной системы, поэтому при его недостатке повышается риск распространенных заболеваний.

При низком уровне железа у человека бледнеет кожа, так как снижается гемоглобин и к клеткам доставляется меньше кислорода. По той же причине может появляться одышка во время повседневных дел.

Сильная нехватка железа может стать причиной проблем со здоровьем сердца из-за повышенной нагрузки для обеспечения органов насыщенной кислородом кровью.

Восстановить баланс железа в организме поможет специалист, отмечают эксперты.