Ученые: качество сна может уменьшить чувство одиночества

Ученые обнаружили, что качество сна напрямую зависит от того, насколько человек чувствует себя одиноким. На эту тему было проведено исследование, результаты которого ученые представили на конференции SLEEP 2024 в Хьюстоне, США.

Американские эксперты утверждают, что для поддержания нормального физического здоровья взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки.

Исследование ученых проводилось с участием более двух тысяч взрослых добровольцев, которые перед началом исследования ответили на вопросы по поводу их качества сна и уровня одиночества.

Проанализировав результаты опроса, ученые пришли к выводу, что чем качественней сон, тем меньше человек ощущает одиночество. При этом чувство одиночества было более выражено у более молодых людей.