Исследователи не нашли научных доказательств тому, что свет экрана телефона мешает заснуть

Специалисты в области здравоохранения часто напоминают, что не стоит пользоваться мобильным телефоном перед сном, так как свечение дисплея негативно сказывается на качестве сна.

Однако недавнее исследование, проведённое на основе ранних исследований в разных частях планеты австралийским учёным Майклом Градизаром, не выявило научных доказательств того, что свет от экрана ухудшает качество сна.

Согласно рекомендациям медиков, смартфоны нужно убирать подальше хотя бы за час до сна, а синий свет от экрана телефона, по их словам, сокращает уровень мелатонина, гормона сна, в организме.

Между тем доктор Градизар и специалист по циркадной неврологии Рассел Фостер утверждают, что проблема скрыта не в синем свете, а в том, что человек не может оторваться от гаджетов перед сном.