Тренировка выносливости мозга повышает когнитивные и физические способности пожилых людей

Тренировка выносливости мозга (BET) — это метод, который помогает спортсменам улучшить свои умственные и физические способности. Ученые из Бирмингемского и Эстремадурского университетов обнаружили, что BET может:

• улучшить внимание и способность выполнять задачи;
• повысить физическую выносливость;
• сделать силовые упражнения более эффективными.

Этот метод был создан для спортсменов, но теперь его изучают, чтобы помочь пожилым людям. Важно, что BET может помочь пожилым людям оставаться здоровыми и активными, так как умственное переутомление может снижать их способность выполнять повседневные задачи и увеличивать риск падений.

Это первое исследование, которое показало, как BET может быть полезна для пожилых людей.