Хорошее настроение может стимулировать физическую активность

Недавнее исследование, опубликованное в BMC Public Health, показало, что люди, которые были в хорошем настроении, продолжали или даже увеличивали физическую активность во время ограничений из-за COVID-19. А те, кто чувствовал себя подавленно, наоборот, меньше двигались.

Это значит, что хорошее настроение может помочь вести активный образ жизни. Получается, что хорошее настроение и физическая активность могут поддерживать друг друга.

Исследование проводилось в Университете Ювяскюля (Финляндия) среди людей в возрасте от 60 до 88 лет. Оказалось, что большинство из них сохранили или даже увеличили физическую активность во время пандемии. Те, кто чаще испытывал положительные эмоции, были более активны и с большей вероятностью увеличивали активность.