Зелёные зоны в городе улучшают психическое здоровье: результаты нового исследования

Зелёные насаждения, такие как парки и леса, положительно влияют на психическое здоровье жителей городов. Новое исследование, проведённое Лейденским и Стэнфордским университетами, показало, что даже короткое пребывание на природе может улучшить самочувствие горожан, снизить тревожность и уровень депрессии.

Ожидается, что к 2050 году большинство людей будут жить в городах, и проблемы с психическим здоровьем станут серьёзнее. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Cities, помогут градостроителям и политикам использовать зелёные зоны для улучшения качества жизни. Это также поможет снизить температуру и уменьшить выбросы углекислого газа.

Что нового в исследовании

Предыдущие исследования показали связь между природой и психическим здоровьем, но не всегда было ясно, что именно природа помогает. Новое исследование заполняет этот пробел.

Анализ данных более 5900 человек из 78 исследований показал, что взаимодействие с городской природой положительно влияет на психическое здоровье. Особенно полезны городские леса, которые снижают уровень депрессии и тревожности.

Молодые люди получают больше пользы от природы, что важно, так как многие проблемы с психическим здоровьем возникают до 25 лет.

Даже простое сидение или отдых в зелёных зонах лучше помогает, чем физическая активность. И то, и другое улучшает настроение и бодрость.