Утяжелённые одеяла: польза и сомнения
Утяжелённые одеяла раньше использовали для помощи людям с особыми потребностями, а сейчас они стали популярными среди всех, кто хочет лучше спать и меньше нервничать. Эти одеяла весят от двух до 13 кг и создают ощущение объятий, что должно успокаивать и улучшать сон.
Исследования показывают, что утяжелённые одеяла могут помогать людям с депрессией, тревожностью, биполярным расстройством и другими психическими проблемами. Например, одно из исследований показало, что у 63% взрослых тревожность снижалась уже через пять минут под таким одеялом. Но не всё так однозначно: многие исследования не соответствуют научным стандартам, и не все данные о пользе для здоровых людей подтверждены.
В целом, утяжелённые одеяла, возможно, помогают при серьёзных проблемах со сном и тревожностью, но пока нет достаточно доказательств их пользы для большинства людей.
© 2015-2025 Сетевое издание «Фактом». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ No ФС 77 - 67652 от 10.11.2016.