Охлаждение пожилых людей в жару: эффективность погружения рук в воду

По данным исследователей из Департамента кинезиологии Пенсильванского университета, в жару миллионы пожилых людей становятся уязвимыми перед сердечными и другими заболеваниями.

Новое исследование показало, что погружение кистей и предплечий в водопроводную воду комнатной температуры (около 68 °F) может быть эффективным и недорогим методом охлаждения пожилых людей и снижения частоты сердечных сокращений.

Рэйчел Коттл, ведущий автор исследования, отмечает, что пожилые люди более чувствительны к жаре из-за сниженной эффективности потоотделения и кровоснабжения кожи. Ранее этот метод был эффективен для молодых людей, но не применялся к пожилым.

Исследователи набрали 12 здоровых взрослых старше 65 лет и подвергли их двухчасовому тепловому стрессу при температуре 34 °C и влажности 77 %. В половине испытаний участники погружали руки в воду температурой около 20 °C на 10 минут каждые 20 минут, а в другой половине — оставались без охлаждения.

Результаты показали, что погружение рук в воду снижает частоту сердечных сокращений и температуру тела.