Йога Айенгара и риск падений у пожилых людей: неожиданные результаты исследования

Исследование Сиднейского университета показало, что йога Айенгара на треть повышает риск падений у пожилых людей, что удивило исследователей. В исследовании, опубликованном в Lancet Healthy Longevity, участвовали 700 человек 60 лет и старше, разделенные на группы, занимающиеся онлайн-йогой Айенгара и релаксацией. Программа длилась 12 месяцев.

За этот период в группе йоги было на 33% больше падений, хотя травм не увеличилось. Повышенный риск падения наблюдался у активных людей, не имевших ранее падений, и тех, кто оценивал свою координацию высоко.

Профессор Энн Тидеманн предположила, что уверенность участников могла способствовать падениям. Также возможно, что йога Айенгара менее эффективна для улучшения равновесия, чем другие виды йоги. Исследование подчеркивает сложность предотвращения падений в пожилом возрасте из-за физиологических особенностей, активности и окружающей среды.