Творческие занятия помогают сохранить здоровье мозга

Занятия творчеством, такими как музыка, танцы, рисование и даже некоторые видеоигры, могут помочь мозгу работать лучше и дольше не стареть. Это показало новое большое исследование, которое провели ученые из разных стран. Результаты опубликовали в журнале Nature Communications.

Ученые из 13 стран, включая Тринити-колледж в Дублине, изучили данные о мозге более 1400 человек. В их числе были творческие люди, такие как танцоры танго, музыканты, художники, студенты и те, кто не занимается творчеством. Они обнаружили, что постоянное участие в творческой деятельности помогает «омолодить» мозг. Даже короткие занятия приносят заметную пользу, хотя и меньшую.

Доктор Агустин Ибанес, один из главных авторов исследования, сказал: «Творчество становится важным фактором для здоровья мозга, как физические упражнения или правильное питание. Наши результаты открывают новые способы использования творческих методов для защиты мозга от старения и болезней». Также ученые придумали «мозговые часы», чтобы отслеживать, как творческие занятия помогают улучшить здоровье мозга.

Доктор Карлос Коронель, другой автор исследования, сказал: «Мы выяснили, что для пользы от творчества не нужно быть экспертом. Даже студенты, которые играют в короткие обучающие видеоигры, получают пользу».