Учёные придумали, как приободриться после бессонной ночи

Эксперты определили наиболее эффективный метод восстановления бодрости после ночи без сна.

Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition учеными из Университета Перадении, комбинация L-теанина и кофеина оказывает положительное воздействие на концентрацию и скорость реакции у людей, испытывающих дефицит сна.

В ходе экспериментов выяснилось, что участники, употреблявшие данное сочетание, демонстрировали более быструю реакцию и лучшую способность к обнаружению потенциально опасных ситуаций на дороге по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Подчеркивается, что L-теанин и кофеин совместно усиливают действие друг друга, обеспечивая повышение концентрации без излишней нервной стимуляции.

Также, результаты исследования свидетельствуют о том, что сочетание этих компонентов способствует ускорению обработки информации и улучшает способность к переключению внимания.

До этого научное сообщество представило способ восстановления после интенсивной умственной деятельности.