Ученые выяснили, какие разговоры пойдут на пользу паре перед сном

В своем исследовании ученые выяснили, что для поддержания хороших и дружелюбных отношений супругам необходимо делиться перед сном хорошими новостями. Это поможет избежать паре стрессов.

Рассказывать сказки перед сном полезно не только детям, но и взрослым, т.к. хорошие новости оказывают благотворное влияние на взрослых людей. В научной работе ученых приняло участие более 150 пар военнослужащих, за которыми наблюдали в течение 6 месяцев.

Выяснилось, что обмен положительной информацией благотворно влияет на сон и помогает снять стресс, накопившийся в течение дня. Специалисты отметили, что супруги, общающиеся перед сном, имеют более крепкие отношения. Положительные новости перед ночным отдыхом снижают риск возникновения бессонницы и нервозности.

Еще одно исследование помогло найти способы решения конфликтных ситуаций. Ученые считают, что необходимо вспомнить все детали ссоры и постараться понять и принять сторону своего оппонента.