Учёные: женщинам требуется больше сна, чем мужчинам

Медицинские исследования обнаружили доказательства того, что женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины.

Большая потребность женщин во сне связана с их работой, говорят исследователи. После трудового дня женщины чувствуют себя более уставшими, не в состоянии выполнять тесты, требующие усилий со стороны памяти или точности.

Исследование было проведено совместно университетами Кембриджа и Халл, Научно-исследовательским центром сна в Суррей и университетом Dukes в Сингапуре.

Исследователи отобрали 34 мужчин и женщин и поменяли их расписание сна таким образом, чтобы сменить время засыпания и пробуждения. После этого добровольцам раздали для выполнения тесты на интеллектуальные и логические способности.

Женщины справились со своими тестами значительно хуже, чем до того момента, как им сменили распорядок сна. Как оказалось, на их концентрацию и способность логически мыслить серьезно влияют гормоны, выработка которых регулируется сном. У мужчин не было такой большой разницы при выполнении теста.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что и в повседневной жизни женщинам нужно больше спать, чем мужчинам, ведь в жизни они совмещают выполнение большинства домашних дел и воспитание детей с карьерой. Соответственно, смены деятельности должны компенсироваться отдыхом, и женщинам необходимо больше спать.

Директор Научно-исследовательского центра сна, профессор Джим Хорн, говорит: У женщин недостаток сна сильно связан с высоким уровнем психологического стресса и чувствами враждебности, депрессии и гнева. У мужчин связь между недосыпом и агрессией не столь велика».