Ученые: дневной сон полезен для детей и опасен для взрослых

Специалисты из США в ходе своей научной работы выяснили, что дневной сон способствует развитию речи. Участниками этого исследования стали дети.

В эксперименте было задействовано 39 малышей в возрасте трех лет. В ходе этого исследования эксперты заметили, что у детей, которые отдыхают днем, лучше развиты умственные способности, что приводит к улучшению речи. Участники были разделены на две группы. Дети из первой группы постоянно стали днем, а участники второй – нет. Во время научной работы трехлеток обучали новым глаголам, и те, кто ложился спать сразу после получения новой информации, запоминали ее лучше. По словам ученых, такие результаты могут заключаться в том, что сон способствует укреплению памяти.

Эксперты предупреждают, что недостаток сна может привести к негативным последствиям, которые скажутся на физическом и психологическом состоянии. Ребенку в сутки необходимо спать 10-12 часов.

Также научные работники анализировали влияние дневного сна на взрослых. Выяснилось, что опасно отдыхать днем в течение часа. Как оказалось, дневной сон может привести к сахарному диабету. Если же спать менее часа, то последствия будут не такими серьезными.