Ученые опровергли миф о пользе раздельного питания

Американские диетологи опровергли мнение о том, что избавиться от лишнего веса можно посредством раздельного питания. По мнению ученых, избыточный вес уходит только при условии соблюдения принципов правильного питания.

Гипотеза о пользе раздельного питания является ошибочной, поскольку диетологи исходят не из научных, а из социальных аспектов. Так, организм человека, ведущего ночной образ жизни, функционирует по-другому, поэтому применить к нему раздельное питание не представляется возможным.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо уменьшить количество калорий в ежедневном рационе. А вот способ их поступления в организм совершенно неважен, утверждают исследователи.