Ученые советуют выдавать сотрудникам офисов свежие фрукты

Ученые пришли к умозаключению, что эффективнейшим методом борьбы со стрессом и депрессивным настроением является употребление овощей и фруктов на постоянной основе в сыром виде.

В проведенном исследовании принимали участие добровольцы разной возрастной категории. Им необходимо было ежедневно употреблять фрукты и овощи на протяжении 14 дней. В итоге у всех участников эксперимента специалисты зафиксировали улучшенное настроение, сопротивляемость стрессовым ситуациям и появление стимула к действиям.

В ходе научной работы всех испытуемых разделили на 3 группы. Первой группе необходимо было придерживаться своего привычного рациона, второй группе нужно было приобретать овощи и фрукты, а участникам из третьей группы выдавали свежие продукты каждый день.

Выяснилось, что наилучший результат показали те добровольцы, которые употребляли овощи и фрукты регулярно в сыром виде (третья группа). Участники из второй группы приобретали свежие продукты, но использовали их для дальнейшего приготовления блюд.