Ученые: приложение для слежения за сном может привести к бессоннице

Ученые из Соединенных Штатов Америки проводили исследование и пришли к выводу, что приложения и приборы, которые были созданы для того, чтобы отслеживать сон человека, способны стать причиной бессонницы.

По словам специалистов, человек из-за всех этих устройств начинает переживать по поводу того, достаточно ли он спит, и поэтому из-за такого состояния он не может уснуть. Это явление получило название «ортосомния». Эксперты в качестве примера приводят мужчину, которому девушка подарила прибор для слежения за сном. Он заметил, что когда он спит по 8 часов в сутки, то он со своей избранницей практически не ссорится. Но он стал так зациклен на этом, что практически перестал спать.

У около 15% американских граждан есть такое устройство, но не все они работают правильно. Ученые рекомендуют обеспечивать здоровый и полноценный сон естественным путем: не есть перед сном, проветривать помещение и соблюдать распорядок дня.