Ученые выяснили природу кошмарных сновидений

Исследователи выяснили причину возникновения кошмаров. В основе их выводов лежат знания о взаимосвязи сна и активности мозга. В основном возникают ночные кошмары из-за эмоционального состояния человека.

Ученые считают, что кошмарные сны появляются вследствие активности головного мозга. По их мнению, в сновидениях отображены элементы, которые человек мог наблюдать в реальности, и поэтому кошмары кажутся настоящими.

Такие сны не только вредят организму, из-за них невозможно выспаться, но благодаря кошмарам человек может справиться со стрессами. Это связано с тем, что мозг воспринимает сон, как реальное событие и поэтому помогает справиться со стрессовой ситуацией. В основном сны появляются, когда человеку необходимо решить возникшую проблему. Эксперты убеждены, что страшные сновидения возникают во время пика эмоционального или умственного напряжения.

Также кошмары могут стать следствием приема некоторых лекарств и еды перед ночным отдыхом. Наиболее часто кошмарные сновидения видят люди с богатым воображением, находящиеся в плену у своих фантазий. Чтобы избавиться от таких снов, необходимо чаще отдыхать и расслабляться. Если же кошмары стали постоянными, то необходимо обратиться к специалисту.