Ученые развенчали мифы о сне

Ученые из Туманного Альбиона провели ряд научных исследований, которые касаются сна. Они установили специфику ночного отдыха и развенчали некоторые общеизвестные мифы о сне.

Специалисты предполагают, что снотворное способно продлить сон только на 25 минут. Но у них есть существенный побочный эффект – эти препараты способствуют амнезии. Также они считают, что существующее мнение о том, что человеку для полноценного отдыха необходимо 8 часов, неверно. Необходимое время для сна определяется для каждого человека индивидуально, в зависимости от особенностей его организма. Но все равно исследователи советуют спать 7-9 часов.

Последнее заблуждение, которое развенчали ученые, касается горячей ванны перед сном. Бытует мнение о том, что после такого купания человек заснет быстрее. В ходе нескольких экспериментов и исследователей специалисты пришли к выводу, что ванна не является полезной, т.к. температура тела человека понижается.