Ученые выяснили, как выглядит идеальный отдых для психики горожан

Психологическое восстановление жителей мегаполисов эффективнее всего происходит на природе, причем ключевым элементом отдыха выступает именно природная среда. К такому выводу пришли специалисты Академии художеств Лу Синя в Шэньяне, опубликовавшие результаты своей работы в журнале Frontiers in Psychology.

В ходе исследования ученые опросили 474 посетителей четырех пригородных зон Шэньяна. С апреля по июль 2026 года респонденты оценивали живописную гору Ципаньшань, рисовый парк-курорт, археологический парк древней крепости и парк аттракционов. Каждое место оценивалось по четырем параметрам: природная среда, инфраструктура, социальная атмосфера и культурно-исторический контекст. Анализ показал, что качественная среда повышает как непосредственное удовольствие от отдыха, так и более глубокие переживания, связанные с размышлениями и личностным ростом. Причем второй вид переживаний оказался связан с психологическим восстановлением почти в полтора раза сильнее.

Авторы выявили пять устойчивых сочетаний условий, способствующих восстановлению. Природа присутствовала во всех комбинациях, но не как единственный фактор, а в связке с другими элементами: инфраструктурой, социальной атмосферой или культурной составляющей. Наиболее часто эффективным оказывалось сочетание природы, благоприятной социальной среды и обоих видов переживаний. Исследователи рекомендуют развивать пригородные зоны отдыха, делая акцент на природных ландшафтах, комфортных условиях и пространствах для совместного времяпрепровождения.